MIKYDIPAU

¿CÓMO ENTRENAS? (y VIII) Mi experiencia Juan Manuel Ruiz García Como síntesis y también aplicación de las anteriores consideraciones, me gustaría dedicar un capítulo a mi entrenamiento, cómo he aplicado la teoría a mi individualidad, con la intención de ofreceros mi experiencia directa, con sus aciertos y sus errores, más que como culminación de un proceso, como parte...

“Hitting de wall” dicen los anglosajones. Entre nosotros, y como popularizó Perico Delgado en los Lagos de Covadonga, “dar la pájara”.  Los fisiólogos dicen, quedarse sin combustible, agotar las reservas de glucógeno. Como dramáticamente hemos sufrido más de una vez, la pájara se caracteriza por un cansancio y una flojera imposibles de superar, que aparece cuando la energía...

PENSANDO CON LOS PIES Queremos que las neuronas también suden, Y que nuestros músculos se paren y sueñen. Estamos construyendo un espacio donde colgar ideas, recursos, experiencias en torno al deporte que más nos gusta practicar, CORRER. Os ofrecemos unos escritos a los que hemos denominado TEXTOS SAMBURIEL, para empezar con algo hecho por nosotros mismos utilizando la sabiduría...

Vídeo muy instructivo sobre TÉCNICA DE CARRERA, por cortesía del Dr. Mark Cucuzzella, Director del Natural Running Center ...

¿POR QUÉ CORRO? Juan Manuel Ruiz García, “juanete” miercoles 16 abril 2008. La motricidad es un elemento consustancial a la vida. Se define como la posibilidad de cambiar de sitio o de orientación algunos elementos del ser vivo. Hasta los vegetales, considerados erróneamente como seres vivos estáticos, desplazan algunas partes de su cuerpo: las raíces y ramas muy lentamente,...

¿CÓMO CORRES? Juan Manuel Ruiz García, “juanete” En el año 2008 escribí sobre “¿Por qué corres?”, un compendio de razones para realizar esta actividad tan lúdica, cultural y humana: no se concibe la evolución humana sin la carrera a pie. Pasados ya algunos años desde aquella reflexión sobre las causas, años de entrenamiento, práctica y competición atlética, se impone hablar...

¿CÓMO ENTRENAS? (I) Juan Manuel Ruiz García Prefacio: pretendo explicar mi experiencia como atleta que se auto-entrena para conseguir mejorar el rendimiento deportivo en actividades físicas de resistencia. No aspiro a otra cosa. Si este texto posee interés procede únicamente de ese hecho. He leído otras muchas experiencias, he reflexionado sobre ellas, algunas las he probado,...